Eilen siis oli aivan totaallinen epäonnistumisen tunne..
Sillon kun olen saanu rytmin jumpata kahvakuulalla joka päivä, niin heti tulee vaan tunne, ettei onnistu. Teenkö sitten jotain väärin, vai mitä.. Ja eilen sitten söin jäätelöä kun ahdisti, mutta sen jälkeen tuli vain oksettava olo.. En syönyt siis sitäkään paljoa (onneks)
Mutta sitten taas mies soitti ja tsemppas mua. Mut mä oon niin herkkä, jos joku menee päin v*ttua, niin mä meen niin alas ja itsetunto romahtaa samantien..
Mutta sit syömiseen..
Mä syön harvoin aamupalaa, paitsi nyt kun oon töissä, ja siellä saa aamupalan, niin syön kaksi leipä palaa, mutta sitten jos on ilta tai välivuoro, niin tuppaa aamupala jäämään. Sitä pitäisi koittaa saada mukaan rutiiniin.
Ja yleensä syön sen 1 lämpimän ruoan. Ja iltapalan. Töissä tulee sitten syötyä kahvilla näkkäri, ja sitten jos on illassa, tulee syötyä iltaruoka (rahkaa,puuroa,kiisseliä tai lämpimiä voileipiä, mitä sattuu listassa olemaan)
Mutta tän päiväset syömiset:
Aamulla söin kaksi sämpylää, oivariinilla ja 2 viipaletta juustoa (juusto on heikkous, ja melkein ainoa kalsiumin lähde koska maidon juonti jäänyt)
Sitten lounaalla söin jauhelihamureketta (n. pihvin kokoinen) ja pieni kauhallinen muusia ja n puol lautasellista salaattia ja 2 lasia vettä.
Kahvilla sitten söin yhden keksin :/
Päivällisellä söin mansikka-vadelma kiisseliä ja ruisleipää
Iltapalaksi, leipä pala ja mansikka rahkaa ja lasi mehua.
Ja joku nokkela huomaakin.. Juon liian vähän!! Maitoa en juuri ollenkaan, vettä liian vähän. Mutta juomista pitäisi lisätä. I Know.
Oon käynyt ravitsemusterapeutilla, joka totes, ettei se ole niinkään syömisestä, tai siitä, että joisin alkoholia (siideri lonkero yms.) vaan se on siitä, etten liiku tarpeeksi. Mutta siihen tulee muutos =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti