Tän päivän syönnit:
Aamupala:
Kaksi palaa leipää oivariinilla ja juustolla
Lasi vettä
Lounas:
3 pientä perunaa
1dl jauhelihakastiketta
n puolet salaattia
Siis sen voin sanoa, että jos söisin lautasmallin mukaisen annoksen jonka lautanen on täynnä, niin voisin sanoa etten jaksais syödä sitä :D Joten en voi sanoo että puol lautasellista salaattia koska se on suhteutettuna meikäläisen ruoka annokseen se salaatti :D
Välipalana:
2 itsetehtyä sämpylää
Sillon kun teen ite sämpylöitä niin en tee vehnäjauhoon, vaan vehnä- ja sämpyläjauho sekotukseen ja aina laitan joko kaurahiutaleita tai ruishiutaleita ja joskun porkkanaa.
Päivällinen:
Makaroni jauhelihasekotus
Iltapalaks ei oo tiedossa joko sämpylöitä tai sitten mansikoita. :)
Ja litra vettä menny tän päivän aikana joka on huikee suoritus!!
Ja liikkuminen on tänään ollut.
Noin. 2 kilsaa reipasta kävelyä.
Ja kävely ollaan käyty nyt joka päivä! En osaa enää ollenkaan käydä nukkumaan jos ei käy lenkillä ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti