Painonpudotuksen siis.. Tai miten pudotan painoa.. Kunpa itse osais luottaa siihen, että se lähtee tippumaan.
Sen miten teen sen, niin lähinnä siten, että lopetan herkut ja kaiken roskaruoan ja söisin terveellisemmin. Ja se suurin asia, niin liikkumalla. Ja itse oon päättänyt, että se tapahtuu kotona, koska oon niin arka vielä menemään salille.. Ajattelen vaan niitä hyväkuntoisia ja normaali painoisia jotka kattoo kun mun jokainen läski hyllyy menemään.. (Aika karusti sanottu mutta niin mä koen sen)
Mutta kotona mä treenaan mun kahvakuulalla. Ja sitten tottakai otan lenkit mukaan tähän. Mutta vasta äsken mulle on tullut olo, jos ei se riitä? Jos ei se paino putoa koti-treenillä? Ei ole kokemusta, en osaa sanoa.. Ja keneltäkään en uskalla kysyä. Kaikki on muutenkin suhtautunut koko projektiin vähättelevästi, ihan kun en voisi onnistua.
Olen siis aloittanut treenaamaan n 30 min. kahvakuulalla. Ja hiki tulee =) Ja tosiaan minulla on vielä se alkeellinen 5 kg kuula, joka tuntuu ihan hyvälle, koska painavampi olisi liian painava, mutta kohta varmaan pitää aloittaa jumppaamaan miehen 8kg kuulalla.. Mitä mieltä ootte kahvakuulailusta painon pudotuksessa? Mulle se kuitenkin on mieluinen tapa.
Mä oon ollut kerran kahvakuula-tunnilla ja kyllä siinä saa hien pintaan. Kotitreenissä tuskin pääasia on se mitä tekee, vaan kuinka tehokkaasti. Itse kotona saatan vähän "huijata" kun taas ryhmäliikunnassa tulee tehtyä enemmän. :)
VastaaPoistaItelle se kahvakuulailu on mukavin tapa. Ja minä en kerkee kun huijata kun tuo mies on kova vahtaamaan ;) Mutta se on vaan hyvä! =) Ollaan otettu nyt muutenkin mukaan kävelyä, ja joka ilta on jo pakko käydä ;) Ei sitä osaa ilman lenkkiä käydä nukkumaan ;D
Poista